تکواندو یک ورزش پر جنب و جوش با ریشه در ژاپن است که شامل ضربهها، حرکات پا و دفاع میشود. تکنیکهای پیشرفته تکواندو به مهارت در هماهنگی نظم بدن با شتاب بالا نیاز دارند و شامل پشتیبانی به نیرو باطنی میشود. در این سطح از تکواندو، هنرجویان سبکها را یاد میگیرند تا همسطح خود را به خوبی هدایت کنند.